8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Materi Alami - Hallo sahabat colombiasinpiedad, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Materi Alami, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel kesehatan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Materi Alami
link : 8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Materi Alami

8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Materi Alami

Pernah susah buang air besar? Jika ditanya hal menyerupai ini, tak jarang bila banyak orang yang akan menjawabanya "ya". Susah buang air besar merupakan hal yang amat menjengkelkan. Disaat perut kita benera-benarnya sangat mulas, namun ternuata kita tidak bisa atau sangat susah mengeluarkan tinja atau feses.
Nah, bagi kalian sobat-sobat di mana saja jangan khawatir sebab di sini penulis akan membagikan obat-obat berbahan alami yang pas dan efektif sekali menangani susah buang air besar. Mau tau? Simak terus klarifikasi penulis. Namun, sebelum membahas mengenai herbal-herbal alami tersebut, ada baiknya kita membahas mengenai seluk beluk dan penyebab terjadinya susah buang air besar.

Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami

Susah buang air besar atau yang dikenal dengan nama sembelit (konstipasi) merupakan salah satu gangguan sistem pencernaan. Sebab dimana tinja atau feses mengalami pengerasan (padat) yang berlebihan. Sehingga sangat susah sekali utnuk dikeluarkan dan tentu saja hal ini akan mengakibatkan kesakitan bagi si penderitanya.

Jika Sobat mengalami sembelit yang amat luar biasa atau yang dikenal dengan nama obstipasi. Maka hati hati kalian akan beresiko terkena kanker usus. Wah, jadi jangan sekali-kali menyepelekan sembelit, ya sobat.

Untuk itu, teman perlu banget pencegahan-pencegahan untuk menangani sembelit ini. Berikut ini cara-cara pencegahannya:

8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Bahan Alami

1. Jangan suka membeli jajan atau makanan ringan di sembarang tempat, pastikan si penjual dan tempatnya bersih dan higienis.
2. Jangan terlalu sering-sering mengkonsumsi makanan berlemak dan gula tinggi
3. Sering-seringlah konsumsi air putih, sebab ini penting untuk membantu melancarkan proses pencernaan adalah minimal 8 gelas per hari. 
4. rajin berolahraga menyerupai jogging atau jalan sehat
5. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat menyerupai sayur-sayuran hijau dan buah-buahan
6. Atur waktu tidur dan tidurlah minimal 4 jam dalam sehari
7. Perbanyak konsumsi alpukat, apel, dan kelapa
8. Jika teman diet, jangan lakukan diet secara berlebihan

Nah, kemudian apa saja bahan-bahan herbal alami untuk mengatasi yang namanya sembelit? Berikut ini ia teman bahan-bahan herbal disekitar kita yang cocok untuk mengatasi sembelit:

Bahan Alami Yang Dapat Menyembuhkan sembelit

1. Buah nanas. Buah kuning segar ini ternyata ampuh lo atasi sembelit. caranya juga simpel banget, teman cukup menyiapkan nanas secukupnya. sesudah dicuci maka bersihkanlah kemudian peras airnya. Kemudian minum deh ramuan ini secara rtuin adalah 2 kali sehari.
2. Temulawak. kalau flora yang satu ini memang bermanfaat sekali kalau berurusan dengan pencernaan. Caranya, teman siapkan dahulu 1 rimpang flora temulawak. Cucilah hingga bersih, kemudian parutlah. Peras airnya dan hasil dari perasan ini kemudian dicampur dengan sedikit saja asam jawa dan gula aren. Minumlah ramuan ini secara rutin adalah cukup satu kali sehari.
3. Seringlah konsumsi buah pepaya matang dan minumlah jus tomat. Kedua buah ini populer sebab kaya akan seratnya.
4. Ngokilo. Seperti temulawak maupun nanas, ramuan dari flora ngokilo juga efektif dalam menangani sembelit. Caranya, teman siapkan dahulu daun ngokilo setengah genggam dan kemudian cucilah hingga bersih. Setelah bersih, kemudian teman rebus daun ini kedalam 2 gelas air mendidih. Biarkan hingga airnya tinggal setengah. Minumnlah ramuan ini secar rutin adalah satu kali sehari secara sekaligus. Lakukan hingga sembelit sanggup diatasi.

Nah, itu ia teman herbal-herbal alami disekitar kita yang pas sekali menangani sembelit. Praktis bukan? Selamat mencoba dan supaya bermanfaat. Untuk menambah pengetahuan anda wacana kesehatan, baca artikel dibawah ini.

• Efek samping parasetamol bagi kesehatan
• Efek samping Gluta Lapunzel bagi kesehatan
• Efek samping semut jepang

Itulah beberapa artikel kesehatan yang sanggup menambah pengetahuan anda, supaya berguna.

Demikianlah Artikel 8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Materi Alami

Sekianlah artikel 8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Materi Alami kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 8 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Materi Alami dengan alamat link http://colombiasinpiedad.blogspot.com/2010/06/8-cara-mengatasi-sembelit-dengan-materi.html

Share this post