5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita
5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita - Hallo sahabat colombiasinpiedad, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan
Artikel kesehatan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Judul : 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita
link : 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita
Masyarakat umum di Indonesia kebanyakan mengakibatkan tidur siang sebagai acara rutin bahkan wajib. Tentu saja rutinitas yang menjadi harian ini bila ditinggalkan akan memberi pengaruh yang tidak menyenangkan bagi pelakunya. Seperti akan menjadi pusing, tidak konsen melaksanakan acara kalau meninggalkan tidur siang. Penulis sendiri yaitu salah seorang yang mengakibatkan tidur siang sebagai rutinitas harian yang tak boleh ditinggalkan.
Tidur siang penting sekali untuk merefreshkan otak dan badan dari acara yang telah dilakukan. Begitu enaknya tidur siang ini, sebab kita bisa berleha-leha di kasur (tempat tidur) dua kali yakni siang dan malam, jadi sanggup laba dua kali dari yang tidak tidur siang.
Nah, tapi terlepas dari yang namanya rutinitas tidur siang itu sendiri terdapat banyak sekali tipe. Tipe-tipe dari tidur siang itu antara lain adalah:
Nah, itu ia teman tipe=tipe tidur siang. Kamu masuk tidur siang yang mana nih dikala ini?
Penulis tadi menyampaikan bahwa tidur siang ternyata mempunyai banyak fungsi. Percaya nggak sih ? Lalu, apa saja manfaatnya. Yuk, simak dari poin-poin berikut:
Itu ia sobat, fungsi dari tidur siang. Gimana, tetep ogah nggak tidur siang? Dibawah ini masih ada artikel yang menarik dan bermanfaat untuk dibaca.
Terimakasih telah membaca artikel di Blog saya. Semoga anda menerima manfaat dari membaca artikel di Blog saya.
Anda sekarang membaca artikel 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita dengan alamat link http://colombiasinpiedad.blogspot.com/2010/07/5-manfaat-tidur-siang-bagi-kesehatan.html
Judul : 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita
link : 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita
5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita
Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh, Kamu suka tidur siang? Tidur siang menjadi potongan rutinitas jam harimu? Kalau memang iya jawabannya, selamat! Karena tidur siang merupakan acara yang mempunyai dampak postif bagi tubuhmu. Jadi, apa yang kau lakukan yaitu hal baik.Masyarakat umum di Indonesia kebanyakan mengakibatkan tidur siang sebagai acara rutin bahkan wajib. Tentu saja rutinitas yang menjadi harian ini bila ditinggalkan akan memberi pengaruh yang tidak menyenangkan bagi pelakunya. Seperti akan menjadi pusing, tidak konsen melaksanakan acara kalau meninggalkan tidur siang. Penulis sendiri yaitu salah seorang yang mengakibatkan tidur siang sebagai rutinitas harian yang tak boleh ditinggalkan.
Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh
Tidur siang penting sekali untuk merefreshkan otak dan badan dari acara yang telah dilakukan. Begitu enaknya tidur siang ini, sebab kita bisa berleha-leha di kasur (tempat tidur) dua kali yakni siang dan malam, jadi sanggup laba dua kali dari yang tidak tidur siang.
Nah, tapi terlepas dari yang namanya rutinitas tidur siang itu sendiri terdapat banyak sekali tipe. Tipe-tipe dari tidur siang itu antara lain adalah:
- Tidur siang sebab direncanakan. Apa maksutnya? Maksutnya yaitu teman memutuskan untuk tidur siang padahal teman belum benar-benar mengantuk. Hal ini sempurna bbanget dilakukan kalau teman sudah mengalami kelelahan yang amat dan pusing.
- Tdur siang yang darurat. Tidur siang darurat dikatakan dikala teman mengalami lelah dan tidak bisa untuk melanjutkan acara rutin secara tiba-tiba. Tidur siang tipe ini tergolong wajib, lho sebab bila tidak dilaksanakan akan mengakibatkan bahaya. Misalnya nih, dikala teman merasa kantuk dikala mengemudi wah teman perlu segera istirahat dan tidur siang, soalnya bila tidak dilaksanakan bisa ancaman bagi teman sebab rawan kecelakaan. Ini juga berlaku untuk para pekerja mesin berat atau pekerja rawan lainnya.
- Tidur siang sebab rutinitas. Kalau ini tidak perlu dijelaskan, sebab yang terang tidur siang dilakukan setiap hari yang diambil pada jam yang sama. Ini biasa dilakukan oleh belum dewasa dan juga orang dewasa.
Nah, itu ia teman tipe=tipe tidur siang. Kamu masuk tidur siang yang mana nih dikala ini?
Penulis tadi menyampaikan bahwa tidur siang ternyata mempunyai banyak fungsi. Percaya nggak sih ? Lalu, apa saja manfaatnya. Yuk, simak dari poin-poin berikut:
Manfaat-manfaat dari Tidur Siang
- Meningkatkan daya ingat. Wah wah ternyata dengan tidur siang bisa meningkatkan daya ingat otak kalian, lho. Hal ini diketahui sehabis penelitian tahun 2008 kemudian membuktikannya, yakni bahwa dengan tidur siang dalam jangka waktu 45 menit sanggup meningkatkan daya otak si pelakunya.
- Menambah atau meningkatkan produktivitas kerja. Tidur siang dikatakan sebagai istirahat, maka tentu dong tidur siang sanggup meningkatkan produktivitas kerja. Tubuh terasa lebih segar, fresh, dan otak merasa lebih baik sehingga siap untuk melaksanakan aktivitas.
- Mencegah penyakit insomnia. Insomnia alias susah tidur sanggup ditangani oleh tidur siang. Soalnya nih waktu total istirahat si penderita lebih panjang.
- Mengurangi stress. Coba deh teman tidur siang, kemudian rasakan sehabis bangun. niscaya pikiran teman lebih fresh dan segar dan lebih damai mengatasi dan memikirkan masalah-masalah yang sedang dihadapi. Jadi, kalau teman sedang stress, cobalah untuk tidur sejenak.
- Jantung menjadi sehat. Kalu teman tidur siang sekitar 20-40 menit saja maka teman akan terhindar dari resiko penyakit jantung dan stroke. Wah, ternyata dengan tidur siang sanggup mencegah penyakit yang berbahaya dan mematikan, ini ya.
Itu ia sobat, fungsi dari tidur siang. Gimana, tetep ogah nggak tidur siang? Dibawah ini masih ada artikel yang menarik dan bermanfaat untuk dibaca.
Terimakasih telah membaca artikel di Blog saya. Semoga anda menerima manfaat dari membaca artikel di Blog saya.
Demikianlah Artikel 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita
Sekianlah artikel 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan Kita dengan alamat link http://colombiasinpiedad.blogspot.com/2010/07/5-manfaat-tidur-siang-bagi-kesehatan.html